Чому важливо контролювати рівень заліза в організмі?
🔬 Чому важливо контролювати рівень заліза в організмі?
Залізо — один із ключових мікроелементів, необхідний для правильного функціонування організму. Воно забезпечує перенесення кисню, підтримку енергії та імунітету.
Якщо рівень заліза в крові низький, це може викликати:
🔻 Хронічну втому та слабкість
🔻 Запаморочення, головний біль
🔻 Погіршення пам’яті та концентрації
🔻 Ослаблення імунної системи
Як підтримувати нормальний рівень заліза?
✅ Правильне харчування: додайте у раціон червоне м’ясо, печінку, шпинат, гречку, горіхи, бобові
✅ Вітамін C: допомагає кращому засвоєнню заліза (лимон, солодкий перець)
✅ Уникайте кави, чаю та молочних продуктів під час прийому залізовмісної їжі, оскільки вони зменшують його засвоєння
✅ Регулярно здавайте аналіз крові, особливо якщо ви вагітна жінка або відчуваєте симптоми дефіциту заліза
🩸 Контроль рівня заліза — це важливий крок до енергії, гарного самопочуття та міцного здоров’я!
Де можна здати аналізи?
В КНП «Міська лікарня №7» ЗМР ви можете пройти обстеження легко та швидко, а наша клініко-діагностична лабораторія надасть точний результат 💯
📍 Наші адреси:
- вул. Чумаченка, 21а
Телефони:
+38 (095) 800 13 07
+38 (068) 607 70 77
+38 (050) 337 57 31 - вул. Привокзальна, 9
Телефони:
+38 (050) 337 57 41
+38 (095) 607 70 77
📝 Запис на прийом:
ПН-ПТ: 8.00 – 18.00